PROBİYOTİK NEDİR?
.
Kelime anlamı olarak “yaşam için” anlamına gelen, bağırsak sisteminin içindeki yaşam alanını değiştirerek sağlığımız için yararlı etkiler sağlayan canlı bakterilerdir. Biz bunlara dost bakterler diyoruz ve gerçekten içimizde bir dost kolonisiyle gezmek hiç fena bir fikir değil.
.
PROBİYOTİK NE İŞE YARAR?
.
Depresyona karşı etkilidir.
Psikolojik stres düzeyinin düşüşünü sağlar.
Zehirli maddelere bağlanarak bağırsaktan emilimini engeller.
Bağırsak duvarını koruyucudur ve bağırsak geçirgenliğini azaltır.
Antimikrobiyal etkilidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sindirim sistemini düzenleyerek, hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık ve ishal gidericidir.
Laktoz intoleransının giderilmesinde etkilidir.
Kansere yakalanma riskini azaltmaktadır.
Alerji riskinin engellenmesinde etkilidir.
Kolesterol düşürücü etkisi vardır.
Kalp damar hastalıklarını ve damar sertliğini engelleyicidir.
B grubu vitaminleri ve K vitaminini üreterek bulunduğu gıdayı zenginleştiricidir.
Otizm üzerinde olumlu etkileri görülmektedir.
Böbrek taşlarının oluşumunu azaltıcı etkisi vardır.
PROBİYOTİK BULUNDURAN BESİNLER

Hayata ilk gözümüzü açtığımız günden beri bağırsak floramızı zenginleştirmeye çabalıyoruz. Bizim için ilk probiyotik kaynak ve en değerli besin anne sütü. Anneler ve anne adayları eğer emzirmeniz için ciddi bir engeliniz yoksa miniklerinizi bu muhteşem besinden mahrum etmemenizi öneririm.

Fermente ürünler dediğimiz kefir, kımız, peynir ve boza probiyotik kaynaktır. Salamura, turşu gibi yiyecekler de probiyotiktir fakat bunları kullanacaksanız evde daha az tuz ile yapmanız sağlığınız için doğru olacaktır.

Bunlar dışında dışarıdan canlı ve aktif bakteri kültürü eklenmiş probiyotik yoğurtlar, sütler, meyve suları, bebek mamaları, kahvaltılık gevrekler de kullanılmaktadır.

Ayrıca büyük firmaların kapsül ya da toz şeklinde eczanelerde sattıkları probiyotiklerde mevcuttur.

Sağlık üzerine bu kadar olumlu özelliğini söylediğimiz probiyotikler hakkında unutmadan şunu da söyleyelim ki kesinlikle İLAÇ DEĞİLDİR.

Sadece düzenli kullandığımızda sağlığımız için faydalıdır fakat kullanmayı bıraktığımızda bağırsak floramız tekrar eski halini alır ve olumlu sonuçları kaybolur.

Tıbbın babası olan Hipokrat’ın da dediği gibi “Bütün hastalıklar bağırsakta başlar. Bağırsaklar hasta ise, vücudun geri kalanı da hastadır.”

Bağırsaklarınıza iyi bakın ve mutlu kalın !
Haydar Yılmaz'ın
https://www.facebook.com/groups/1885...k%20tur%C5%9Fu grubundan alınmıştır